Introduce tu peso en kilogramos y tu nivel de actividad para calcular tu ingesta de agua recomendada.
Resultados
Agua recomendada: —
Equivalente en vasos (250 ml): —
¿Cuánta agua debo tomar al día?
La recomendación general es consumir entre 35 ml de agua por kilogramo de peso al día. Sin embargo, el nivel de actividad física, el clima y otros factores modifican esta cifra. La Calculadora de Agua Diaria ajusta la cantidad base según tu actividad para darte una recomendación personalizada y práctica.
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